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ダイエットといえばご飯を食べない人がよくいますね。でも、食べないと体が弱っちゃいます。ですので、フルーツで健康的にカロリーを減らしましょう。
【バナナ】
バナナは栄養豊富でダイエットに適したフルーツです。特に、たんぱく質が豊富なので、食事のかわりにバナナを食べてもいいぐらいです。特に、バナナを食べるときは牛乳といっしょにすると栄養面では完璧です。






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